Самое главное в походе это обувь. Обувь должна быть с плотной подошвой, нескользящая и непромокаемая. Лучше всего это горные/треккинговые ботинки.
В горах бывает то холодно, то жарко, то дождь, то солнце печет, то ветер или снег идет. И поэтому нужно учитывать все. По одежде главное это многослойность. Минимум 2-3 слоя. Во время подъема вверх организм активно работает при этом выделяется большое количество теплоты и становиться очень жарко, тогда можно идти в 1-2 слоя (например: футболка или термобелье + флиска). А во время остановок тело быстро остывает и поэтому сразу же нужно накидывать на себя одежду или ветровку, чтобы не продуло.
•термобелье / водолазка /футболка
•флисовая кофта / толстовка
•легкая курточка или ветровка (ветрозащитный костюм)
•штаны
•горные ботинки
•головной убор (кепка, панамка, бафф), можно взять перчатки
•запасная футболка, носки
•треккинговые палки (если есть очень помогут на подъеме и на спуске, разгружает нагрузку на колени на 20-30%)
•солнцезащитный крем (в горах всегда повышенная активность УФ-лучей, даже в облачную погоду)
•солнцезащитные очки
•дождевик (на случаи дождя)
•личная аптечка
•фонарики для обуви (рекомендуется)
•удостоверение личности - Обязательно!